今回は、私の故郷ウクライナのとてもトラディショナルなお料理をローフードで作っちゃお〜の会です。
スープにはビーツジュースをたっぷりと♪
2種のサラダは、見た目も華やかなボリューミーなサラダ
食材を46-48度以上は加熱しないことで
酵素やビタミン、ミネラルを
効率良く摂取する食スタイル、Raw food
朝食に、季節のフルーツを取り入れてみる＊
いつもの食卓に、旬のお野菜サラダをプラス＊
ご自身、そしてご家族の
体質やライフスタイル
季節
気分♪
に合った食のスタイルを
探すきっかけになるかもしれません◯
食の選択肢の1つとして
ローフードの味を楽しみに来ませんか♪
ローフードを食べるの初めて！
食やお野菜・フルーツのこと、いろいろと聞いてみたい！
ローのウクライナ料理、トライしてみたい！
という方も 🙂
見た目・味わい・盛りつけの
ヒントやコツも学べます
国境を越えた新しさに
触れ・感じ・味わうのも
きっとおもしろい！
ぜひおきがる〜にお越しくださいませ◯
ローのおもしろさをご一緒できると嬉しいです。
【MENU】
＊デモ形式のWSになります。
Demonstration of the most popular Ukrainian dishes
○ Borsch/ ボルシチ（スープ）
○ Olivier/ オリヴィエ（サラダ）
＊レシピ提供、作り方の説明、ご試食となります。
You will receive recipes and explanations.
○ Shuba/ シュバ （サラダ）
○ Dessert
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