Author Archives: Green Tonya

Сыроедная Шуба

shubaНесколько раз меняла рецепт, но последняя версия очень понравилась всем моим японским студентам, поэтому с удовольствие делюсь им с вами 🙂 Сыроедная шуба!

Ингредиенты(4-5 порций)

  • шампиньоны 10-15 штук
  • сухие водоросли нори 1 большой лист или немного морской капусты
  • авокадо 1 спелый
  • цукини или любой кабачок 1 шт.
  • морковь 1 шт.
  • свекла 1 средняя
  • лук 1 маленькая
  • сыроедный майонез 1 стакан
  • немного  соевого соуса
  • укроп или другая зелень для украшения

Continue reading

Мой Крем – Кедровое Масло

cedarНедавно я сделала для себя открытие – – кедровое масло. В Японии его продают в небольших капсулах, которые пьют, и используют, как крем под глаза. Открываешь капсулу и наносишь масло вокруг глаз. Японское кедровое масло очень дорогое, рафинированное и хорошо рекламируется. Мне такое масло совсем не хотелось покупать, поэтому я решила найти его в других странах. Китай и Корея не входят в мой список :), поэтому я стала искать сибирское кедровое масло. Наверное, вы уже слышали о звенящих кедрах Сибири?

Continue reading

Мастер Рейки и сыроед из Индии

10409786_800826389974352_158789180230324054_n

В одном из своих видео я говорила, что не боюсь сказать, сыроедение меняет карму и полностью жизнь. В этом я убеждаюсь каждый день. Ритм моей жизни стал намного быстрее, очень много событий происходит, много решений нужно принимать очень быстро, и именно от выбора зависит дальнейший ход событий. Все встречи случаются для чего-то, нет случайных событий и встреч в нашей жизни. Спустя некоторое время мы начинаем понимать, почему нам нужно было встретиться. Сыроедение это не питание, это образ жизни. Люди веганы на этой планете объединены общими целями и задачами. Мы не просто хотим быть здоровыми, мы хотим спасти и сохранить нашу планету и животных. Continue reading

Cыроедение Зимой: советы начинающим сыроежкам

coldХотела сделать видео, но решила лучше написать. Что-то нет пока вдохновения и времени на ютюб канал. Хочу поделиться своими мыслями и личным опытом по поводу сыроедения в холодное время года или Cыроедение Зимой: советы начинающим сыроежкам. В Токио тоже немного похолодало, пахнет осенью и резко захотелось горячий травяной чай с мёдом. До недавнего времени я старалась не употреблять мёд, причины этичные. Встречала одну японку, которая работает в фирме по торговле пчёлами в Японии. Она рассказала такие ужасы об этом грязном бизнесе, после чего мёд перестал приносить мне радость. Однако если у Вас есть домашняя пасека, свои пчелы, которых не обижают, помогают им и оберегают, это совсем другой мёд, так сказать, добрый и может принести пользу. Мёд самый зимний продукт, наверное, для русского человека без него никак в холода 🙂 Ну я не об этом. Небольшое пособие для новичков, для тех, кто еще не зимовал или уже зимовал, но не получилось сыроедить. Continue reading

Натуральный Зубной Порошок

il_fullxfull_325398843Все люди заботящиеся о своем здоровье выбрасывают современные зубные пасты, напичканные вредной химией. Я писала о вредных привычках по уходу за зубами и о том, что я выбросила все свои зубные пасты, которые содержат фтор, глицерин и другие вредные ингредиенты. Натуральный зубной порошок очень легко сделать самим дома. Одна моя знакомая чистит зубы натуральной природной глиной, некоторые сыроеды используют порошок из сухой крапивы, а сыроеды в США чистят зубы чистой мягкой зубной щеткой, предварительно добавив на щетку пару капель эфирного антибактериального масла. Я пробовала делать порошок несколько раз, но мне больше по душе купленный порошок, который я нашла на сайте iherb.com  Это очень простой по составу порошок, который легко сделать самим. Continue reading

Покупки на iHerb.com

Многие из Вас уже знакомы с этим чудесным американским сайтом www.iHerb.com. Это привлекательный своими ценами американский интернет магазин с широчайшим ассортиментом продукции для здорового образа жизни. Магазин безупречно работает с 1996 года, имеет хорошую репутацию у покупателей всего мира. Компании iHerb находиться в Калифорнии (город Moreno Valley, USA). Там же находится и основной склад площадью 33 тыс. кв. м., оснащенный по последнему слову техники, сами посмотрите.


С сайтом iHerb.com натуральные эксклюзивные товары стали намного доступнее для многих стран, в том числе для Японии. Доставка посылки весом до 13,6 кг из США до Японии стоит всего 4 доллара и обычно доходит за 3-5 дней. Чтобы не платить налоги, заказывайте посылку не тяжелее 10 кг и не дороже 16500 ен за один раз. На сайте часто бывают разные скидки и бесплатная пересылка. Для новичков, кто впервые делает заказ можно получить скидку на 10 долларов, для этого просто перейдите по этой ссылке, зарегистрируйтесь и сделайте свой заказ.
Я заказываю на этом сайте много разной продукции каждый месяц, но есть товары, которые я заказываю регулярно и хочу поделиться своими отзывами с вами. Посмотрите моё видео, мои покупки на iherb.com, в котором я рассказываю о последних своих приобретениях. Я буду очень рада, если мои покупки вам понравятся, а также буду очень признательна, если Вы поделитесь со мной своими любимыми приобретениями на этом сайте 🙂

Влияние приготовленной пищи на состав крови человека

Пол Кучаков (Paul Kouchakoff), Швейцария, д-р медицины, Институт клинической химии, Лозанна, Швейцария. Записки Первого международного конгресса по микробиологии, Париж, 1930. Continue reading

Сыроедный Яблочный Торт

apple-pie-7Есть много разных сыроедных рецептов яблочного пирога и торта. Все они очень похожие, одни с орехами, другие без, но всегда есть яблоки и корица 🙂 Этот сыроедный яблочный торт я приготовила для свого сыроедного урока, так как одна моя знакомая японка очень хотела сладкий рецепт без орехов. Свежие фрукты плохо сочетаются с жирными орехами, это плохая комбинация, поэтому я использовала всего несколько грецких орехов для украшений. Continue reading

Сыроедный Торт Киви без орехов

no-nuts-cake4Одна моя знакомая японка сыроедка очень плохо переносит сыроедные сладости на основе орехов. Точно так же как и я, у нее потом всё лицо в прыщах и плохое самочувствие. Почти все сыроедные сладости сделаны из орехов, а также обычно есть масло какао или кокоса. На самом деле, сложно сделать торт полностью без жира, и конечно, жирность придаёт тортику именно “тортиковый вкус” 🙂 Но если очень постараться, то можно сделать и без орехов. Именно такой вот, сыроедный торт киви без орехов, я сделала для своей знакомой. Очень вкусный и хорошо подойдёт в жаркое время года. Continue reading