Author Archives: Green Tonya

Сыроедная Пицца с Томатным Соусом

pizza3Классический рецепт сыродной пиццы очень простой и нейтральный по вкусу. Для приготовления коржа понадобится дегидратор. На сыроедение люди стараются исключить употребление чеснока и лука к минимуму, поэтому я не использовала их в соусе. Если вы не придерживаетесь сыроедческой диеты, возможно этот рецепт покажется немного простым на вкус, в этом случае можно добавить больше специй и масла. Это отличный рецепт для вечеринок и праздников с друзьями и семьей, когда каждый может оформить свою пиццу и выбрать любимые овощи и фрукты. Рецепт для одной большой пиццы или нескольких маленьких. Коржы можно замoрозить, перед использованием разогреть в дегидраторе. Continue reading →

Сыроедная Томатная Лазанья

 

lasagna5Для этого блюда вам понадобится сделать три разных соуса, которые потом мы будем выкладывать на тонко порезанные цуккини. Соусы можно хранить несколько дней в холодильнике. Это одно из самых популярных сыроедных блюд в мире, вкусное и праздничное. В этом рецепте можно использовать любые орехи, можете экспериментировать с разными комбинациями орехов. Рецепт на две порции, 2 средних цуккини. Continue reading →

Сыроедный Йогурт из Бобов Мунг

raw-blendВозможно сложно поверить, но комбинация бобов мунг и яблочного сока с мятой, очень напоминает вкус йогурта, авокадо и кокос придают ему кремовой консистенции и жирности. Этот сыроедный йогурт из бобов мунг не только вкусный, но и очень богатый белками и минералами. Чтобы сделаеть его еще более полезным, сперва необходимо проростить бобы. Они очень легко и быстро проростают. Добавьте немного фруктов и ваши дети тоже полюбят его на завтрак или полдник. Он не белый, возможно не похож на йогурт, но поверьте, очень-очень вкусный! 🙂 Continue reading →

Витамин В12 и Веганство

186602814Витамин В12 (Б12) и Веганство: витамин В12, так много уже написано на эту тему, иногда очень противоречивых статей. Возможно вы уже успели почитать кое-что и принять для себя решение, однако я решила еще разок изложить вкратце свои выводы, сделанные основываясь на достоверных источниках информации и личном опыте. Однажды я уже писала немного о синтезе Б12. Continue reading →

Японский Секрет Долголетия и Здоровья

Хочу поделиться с Вами радостью, прабабушке моего сына исполнилось 90 лет!                    Она по-прежнему встречается с друзьями, ходит в музеи, любит ходить за покупками играть с правнуком. Сложно поверить, но она выглядит потрясающе! Я не могу сказать, что её жизнь была лёгкой, нет, наоборот, она выросла с бабушкой в маленькой деревне, ей пришлось начать работу очень рано, в 15 лет, после чего она не прекращала работать физически почти всю жизнь. Она не занималась спортом, не использовала косметику, не делала операции и не болела. Continue reading →

Сыроедение и Зубы: 13 Самых Опасных Ошибок

119838172

Проблема с зубами задела меня и моих знакомых на сыроедение. Окружающие всегда винят веганизм и сыроедение, это нормальная реакция 🙂 Когда начались проблемы с зубами у моей подруги, которая даже не вегетарианка, никто не подумал обвинить её диету и образ жизни. Не зная кого винить, я начала изучать этот вопрос и всю попавшуюся мне информацию. После изучения разных источников, я обнаружила множесто своих ошибок и хочу поделиться с вами. Continue reading →

Натуральный уход за зубами детей

teethНатуральный уход за зубами детей. Сыроедение и зубы: уход за детскими зубками.

У вашего малыша еще нет зубов? Не забывайте, зубы начинают формироваться еще в утробе матери. Во время беременности и после рождения малыша, у матери должно быть хорошее питание, особое внимание нужно уделить витаминам А, D и К. Continue reading →

Клубничный Смузи

Конечно сыроедный и конечно из орехового молока! Это один из самых любимых наших напитков, летом мы добавляем лёд и замороженные бананы, а зимой добавляем больше сладости. Вы можете использовать любой усластитель, мы предпочитаем финики. Я люблю добавлять немного суперфуд, чтобы сделать этот напиток более полезным. Обычно мы добавляем порошок лукумы, но если у вас нет такого, можете заменить его на пророщенную гречку, семя льна или даже мака! Украсьте свой коктейль кусочками клубники и зеленью мяты.
Можете добавить немного мяты в сам напиток, она придаст ему свежести и прохлады. Приятного аппетита!

Вся Правда о Японском Молоке


7189955443_f4f2ef63c9_bВся Правда о Японском Молоке

Сегодня утром по телевизору показывали счастливых пасущихся коров, и рассказывали о молоке в детской передаче. У всех у нас с молоком всегда ассоциируется именно такая красивая картинка, в которой коровки пасутся в горах на зеленой травке. Во многих странах это до сих пор обычное дело, но, увы, не в Японии. В этой стране, где 70% гор, совсем нет возможности выкупить большую площадь для пастбищ. Это не наша родина, где еще есть места, где можно пасти коров возле леса, возле озера и других государственных землях, да и земли пустующей в Японии почти не осталось, даже горы теперь можно покупать. *Читать дальше… Continue reading →