Ощелачиваемся и наполняемся энзимами по утрам! Знаете ли вы, что проснувшись утром мы уже немного поголодали? Приблизительно 12 часов без еды и воды. Надеюсь вы знаете, что нашему организму просто необходимо время для отдыха, время без еды, поэтому желательно прекратить прием пищи сразу после ужина, в 6-7 часов вечера. Таким образом, мы разгрузим нашу пищеварительную систему и она не будет работать (почти не будет!) во время нашего сна. В это время у нашего организма появится наконецто время для очистки, вывода токсинов и детоксифицирования. Например, печень очищается в промежутке между 11 и 3 часов ночи, поэтому лучше всего ложиться спать до этого времени, чтобы печень смогла использовать лучшую энергию для очищения крови. А наша наилучшая энергия для переваривания пищи между 7 – 11 утра.

Из моего личного опыта, я могу сказать, что лучший утренний тоник для пробуждения и поднятия здоровья – это цитрусовые соки или коктейли (смузи). Сок или фруктовый коктейль с цитрусовыми, любыми, которые у вас есть дома. Старайтесь, чтобы цитрусовые всегда были в вашем дома. Всегда очищайте от кожуры все цитрусовые, они все обработанные химией, или ищите органически вырощенные фрукты, без обработки. Я предпочиваю соки. Соки быстрее попадают в кровь, и очищают тоже быстрее. Фруктовые коктейли тоже очень полезные, особенно если вы не сыроед, клетчатка поможет выростить полезную флору в вашем кищечнике. Если у вас нет соковыжималки, можно взбить фрукты в блендере на минимальной скорости, добавив немного воды, после чего процедить через ситечко или марлю.

Почему цитрусовые утром? Как вы знаете, мы не выробатываем витамин С в нашем теле, поэтому нам необходимо его употреблять с пищей, а цитрусовые идеальный источник этого полезного витамина! Ну и конечно, цитрусовые очень мощные очистители, и помогают нашим органам начать новый и здоровый день!
Хочу поделиться с вами своим самым любимым рецептом цитрусового тоника (порция на двоих):

2 лайма (можно заменить лимонами)

2 грейпфрута (обязательно очистить от кожуры)

1-2 см свежего корня имбиря (очистить от кожуры)

1/2 стакана свежей мяты (можно заменить сухой или добавить несколько капель эфирного масла мяты)

1 большой огурец

Все взбить в блендере с небольшим количеством воды для фруктового коктейля, или пропустить через соковыжималку для сока. Я делаю вначале сок из цитрусовых, и добавив в сок все остальные ингредиенты взбиваю в блендере.

Приглашаю Вас посмотреть наше видео, в котором мы с сыном делаем этот чудо-тоник из грейпфрутов 🙂 Надеюсь, вам понравится наше семейное видео! Ждем ваших комментариев !

Приятного Ощелачивания и Очищения!